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Motifs de consultation

Relations

séparation, divorce, difficultés dans les liens sociaux, conflits familiaux ou amicaux, sentiment de décalage par rapport aux autres, relations toxiques, peur de l'abandon, jalousie, difficulté à être seul.e, à se sentir compris.e

Humeurs - Émotions

tristesse, colère, anxiété, irritabilité, désespoir, angoisses, peurs, sentiment de vide, hypersensibilité, pensées envahissantes, peur de mourir

Scolarité - Travail

Ennui, perte de sens, épuisement, burn-out, harcèlements, sentiment d'être perdu.e et de ne pas trouver sa voie, accompagnement à la reconversion

Parentalité

épuisement, culpabilité, sentiment d’impuissance face à son enfant, difficulté à comprendre son adolescent, accompagnement à la parentalité, burn out parental, post partum

Estime de soi et image de soi

manque de confiance, auto-dévalorisation, perfectionnisme, peur du jugement, difficulté à s’affirmer, dysmorphophobie​, trouble du comportement alimentaire

Autres

troubles du sommeil, souhait de mieux se connaître, de comprendre ses schémas, de trouver sa place, quête de sens, recherche d’apaisement intérieur, désir d’épanouissement personnel, transitions de vie

Il arrive que l’on se sente mal sans pouvoir en identifier clairement la cause. C’est pourquoi les motifs mentionnés ci-dessus ne constituent qu’une liste non exhaustive. Ensemble, nous pourrons explorer ce qui vous amène ici et avancer à votre rythme.

Questions fréquentes

Quel est le prix et la durée d'une séance ?

Le prix d’une séance est de 60 euros à 100 euros. Les séances durent environ 45 minutes.

Lors de la première rencontre, nous prendrons le temps de comprendre ce que vous traversez et vos attentes. Le suivi se construit ensuite à votre rythme en prenant en compte vos besoins. 

Les séances peuvent-elles être remboursées ?

Mes consultations ne rentrent pas dans le dispositif MonPsy de l’Assurance Maladie.
Cependant, de nombreuses mutuelles proposent aujourd’hui un remboursement partiel ou un forfait annuel pour les séances de psychologie. Chaque contrat est différent, je vous invite donc à vérifier directement auprès de votre complémentaire santé. Je pourrai bien sûr vous fournir une facture à transmettre à votre mutuelle.

Comment se passe la première séance ?

Commencer une thérapie peut être un pas difficile. Lors de cette première rencontre, vous pourrez me partager ce que vous traversez en ce moment, en toute liberté et à votre rythme. Rien ne vous oblige à tout raconter ni à revenir sur toute votre histoire. C’est un temps pour faire connaissance, poser vos questions, et sentir si vous vous sentez bien dans cet espace. De mon côté, je vous expliquerai ma façon de travailler afin que nous puissions créer ensemble un lieu d’écoute dans lequel vous vous sentez bien. 

Quelle est mon approche thérapeutique ?

Je m’appuie sur plusieurs approches telles que les TCC (thérapie cognitivo-comportementale), pour repérer les pensées ou comportements qui vous posent des difficultés ; l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour apprendre à accueillir vos émotions et vos pensées sans jugement, à vivre pleinement vos expériences tout en avançant vers ce qui compte vraiment pour vous ; l’approche humaniste, qui place votre vécu et votre singularité au cœur de l’accompagnement et la psychologie positive, pour mettre en lumière vos forces et vos qualités et ainsi tendre vers une bonne santé mentale*.

*Avoir une bonne santé mentale, ce n’est pas l’absence de difficultés ou de stress, mais vivre ses émotions, expérimenter les obstacles et donner un sens à sa vie. C’est se sentir outillé.e pour faire face aux défis, entretenir des relations positives, prendre soin de soi et se projeter avec confiance vers l’avenir.

En d’autres termes, c’est s’épanouir malgré les difficultés, tout en restant connecté à soi et aux autres.